朝練はなしで夜ローラー

予定通り朝練はなしで6.5時間は寝る。

夜は早く帰れたので21:30からローラー。

25分間汗をかいて120回転くらいで足を回した。

ツールドおきなわにエントリーした。
今年もそれを後半の目標にしてがんばろう。