外練

5:30頃に起床で朝練へ。
タイムトライアルの大会は9月の渡良瀬でおしまいだと思うから、それまではと思い今日もTTバイクで。

■ SHIV:59分、33km、637KJ / L3 20分

15分流してからいつもの感じで平地でL3走。

-L3:19分31秒、259.5W、91.5回転、159/167拍

1本目では心拍が上がらない。
2本目は半分の10分だけどその分もう少し上げて、と思ったけど、途中で断念。
今日はダメな日なんだと思い諦める。
疲れ溜まって心拍上がらない状態で練習続けてもよくないので明日は休もうと決意。
今日の夜は会食で飲むから丁度良い。

帰りにTTポジションのまま軽いギアでケイデンス上げて、189回転。

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このバイク、速く走ることだけに特化して作られているだけに、めっちゃ速い。
同じ出力で走った時のロードバイクとの速度の差は歴然。

夜はOGINOにて会食。
今日も肉が美味かった。
0時前には帰って寝る。