練習再開

もしかしたら入社以来初めてかもしれない夏に取る長期休暇から現実社会に戻る。

とりあえず6時頃に目が覚めたので習慣に戻るべくローラー。

■ PISTE:32分、328KJ / 15分高ケイデンス

5分アップの後に軽いギアで回す。
リハビリという感じで120回転で20分かなと思っていたら意外と足が回る。
そして心臓の鼓動が半端ない。

-高ケイデンス;20分、136.5回転、201W、169/183拍

この出力なのに最後の1分上げていったらまさかの180超え。長く自転車乗らずに筋肉に疲労がないと心拍が異様に上がる。

トータル30分ちょいでおしまい。

会社で仕事して、夕方にかなーり眠くなるけど我慢。

夜は休暇中にカバーしてくれた同僚に感謝の意を込めて天ぷら食べに行く。
アメリカ帰りで美味しい日本食を食べたかったのもあるし。