夜ローラー

なんだかんだで日曜夜寝たのが遅かったので朝練なし。

早く帰れという日だったので21時には帰宅。
子供達寝ていたので夜にこっそりローラー。

■ ピスト:27分、168W、115回転、128/162拍、274Kcal

ピストなので足を回すのみ。
3本ローラーでのピスト練習もまた楽しい。

23時頃には就寝す。