練習なし

2時就寝だったので起床は7時過ぎ。

練習なし。

二日連続で外食してお酒飲んだので体重が増えた。
今日はデトックスデーとしてデスクで仕事しながら夕方にお惣菜を食べる。
仕事終わったのが23時前。

おやすみなさい。