回復日

しっかり寝て体力回復させるためにカーテン閉めて寝る。
6:30起床。
火曜日に少し気になったので、右クリートを少しヒールインに調整してからローラー。
10分だけ。

■ ローラー:10分、80KJ

朝はバナナ。昼はサラダ。おやつはヨーグルトと甘酒。
夕方にサンドイッチ食べる。

今日も十番さんにマッサージを受けに行き、その後にインターナルディナーの焼肉へ。
けどレース週なので焼肉食べずビールも飲まず。30分ほど顔だけ出して会社戻って仕事して0時に帰宅。

0時帰宅して翌日練習したら強くなるよりも疲れが溜まっていくほうが多いよな。早く寝なければなんてブログ書いているとやっぱり寝るのが遅くなる。