OGINO

朝練は外で1時間ほど。

■ 外練:1時間、28km

久しぶりに皇居へ行ってゆっくり走る。
最後に緩い上りで一回もがいて800W後半。帰り途中にいつもの上りでスプリントしたら930W程度。
帰宅前に下りで193回転くらいかな。

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サドルをすこーし前に出してみたり。

夜はお客さんとレストラン オギノへ。

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馬肉のタルタル。最高。

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メインでソーセージとか肉とかクスクスとか。

いつもの激盛りだったけど、初オギノのお客さんにコレも美味いですよと多品種食べられるようにおすそ分けしつつ自分の量をコントロールして食べ過ぎないように注意。
それでも満腹になったけど。

そうそう、レース週ということでしっかり食べて体力回復に努めるが、お酒は飲まなかった。オレ偉い。