流しのみ

起きたら7:30。今日の予定はなんだっけ。と時間調べたら練習時間なし。
軽く食べて長男と出発。

品川の方へわんぱく相撲大会へ。

長男は予想していたことだが、あっさりと初戦敗退。

飯食って帰る。

午後に軽く2時間ほど練習へ。

ダルすぎてダルすぎて、本当に流しただけで終わってしまった。

■ 外:2時間05分、54km

今日は短い上りを何度もなんどもシッティング/ダンシング交互に練習。
ペダリングの練習という感じ。特にダンシングは下ハン持ってスムーズに回せるように意識して。
まだ全然スムーズに回せない。

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帰りにRed Bullガールが配っていたので一本いただく。

週末1日は5時間くらい練習したかったけど今週は出来なかった。
まぁGWで少し走れたからいっか。
妻が1週間の海外出張から帰ってきたので家族で夕飯。

そして夜からまた1週間ほどの海外出張に行くので羽田へ見送り。
今日は早く寝よう。来週は少しインターバル系の練習しつつ後半に疲れを抜くように意識して、木祖村に臨もう。
土曜朝早くからレースに出発するので、今週は禁酒してみよかな。

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ぼちぼちピスト自転車を組むか。パーツは何にしようか選んでいる、この時期が一番楽しい。