朝練のち接待

レース翌日だけど朝に走ってみた。
レースに使ったままの自転車で。
おっと、パーツをひとつ付け替えてたや。

ペダルをTIMEに。

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もはや何度行ったり来たりしたのやら。
どっちでもいい結果は出ているので、パフォーマンスに差が出るとは思っていないんだけど、一番重要なのは自分に最適なシューズを使うこと。
そしてシューズが三つ穴ソールだったらアダプター付けてSPEEDPLAY使いたくない。
今度くる新シューズが穴三つなので、ちょっとTIMEペダルに変えて走ってみる。

■ 朝練:42分、19km、295KJ

アップダウンをぐるぐる回っておしまい。
まぁペダルはどっちでもいいや。

夜は接待でがっつりフレンチ食って、終わらなかった仕事をしに会社戻ったら帰宅は0:30。