練習なし

朝6:30頃に目がさめる。
20分ローラー乗れるなら5分300W以上とか、なにかしらできることはあるのだが、それは気力と体力があっての話。

うーん、と考える。
乗れない生活が続き乗らない癖がついてしまっている。

時間はあるんだが。

とりあえずロードバイクを3本ローラーの上に乗せて、スニーカーでペダリング。
ビンディングではないからこそのペダリングトレーニングってのもある。って昔SMART COACHINGで教わった。
ちょうどタイムペダルはフラペに近くてスニーカーでもこげるし。

ってことで7分間だけスニーカーで回して終了。

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夜はまた仕事関係で会食。
22時過ぎに終わって、会社に戻り1時まで仕事。って前日と同じパターンじゃん。

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おお会社出る時間が昨日と同じだ。