マラソンのダメージで膝痛

朝起きたらまともに歩けないほど膝が痛い。
よって朝練なし。
っていうか、朝練できる時間に起きなかったし。

家の事情で18時前には帰宅。
20:30頃に妻が帰ってきたらスイッチしようと思っていたけど、なんか仕事的に会社に戻らなくても良さそうだったので戻らないことにした。
そして、身体を回復させるために21:30には就寝。Zzz