朝ローラー

イナーメ朝練の日だから4:40起床。ヤル気はあったけど、起きてみたら雨だから二度寝。ダメねぇ。

がっつり寝てしまい6:30からの練習。

■ ローラー:41分、346KJ

今朝は頑張る日のはずだったけど低気圧のせいか全くヤル気にならず。
流しただけ。
固定ギアのAMANDAで負荷はほとんどかけずに脚をまわしていく。
適当に走って脚が回ってきてから8分間ポチっとしてみる。
ケイデンスを上げるだけ。

-高ケイデンス:8分、121回転、191W、37/63%

ROTORPOWERなので左右差のデータが取れる。いつもの事だがトルクをかけないと圧倒的に右優勢。

今日のところは120回転でも辛い。

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今日は珍しく仕事が夕方に片付けられそうだったので、19時に碑文谷方面へ行って用事を済ませてから帰宅・夕食。
明日は朝練頑張らねば。