朝練

5時間睡眠で5:15起床。
着替えてすぐに出発。
IRONMANまではひたすらじっくりとこぎ続けるのみ。

    ■ 1時間13分、40km / L3 50分

今日もメインは真ん中の50分走。

-L3:50分22秒、256W、96回転、158/167拍

二日前と同じくTTポジションで踏み続けたが、今日は終わってからケツが痛くなる事はなかった。
座りどころがわかってきたかな?

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SHIVのクランク周り。クランク長は175mm。
SRMのパワー計ついているけど、すごいスッキリしていてお気に入り。
重量的にこれでもデュラエースと同じくらいじゃないかな?

S-WORKSクランクはBB30で、クランクアームとギア板をつけるスパイダーアームが別体なので、クランクアームだけ交換して違う長さを試せるメリットあり。
特にSRM使いには便利。重量もけっこう軽いし。

ROTOR QXLリングは継続使用。TTバイクなので54-44Tで。
これで変速も普通にするので全然問題なし。

20時過ぎからの外部でプライベートのミーティングして1週間おしまい。
今週も疲れたぜ。