ハーフタイムにローラー

サッカーのW杯一次予選の最終戦が5時キックオフなので、それに合わせて5時過ぎに起床。
4時間くらいしか寝れてない。

サッカーの試合観戦。決勝トーナメント進出の為には勝つのが絶対条件だけど相手は早々と決勝トーナメント進出を決めたコロンビア。
前半戦は善戦して1−1でハーフタイム。
クリート位置調整して右も深くしてみたので、ローラー。

    ■ ローラー15分

汗かくほどでもなく終了。

後半戦を見るも実力差が顕著に出てボロボロ。
ま、現実を見たかなという感想。

終わってからまた15分くらいローラー乗ろうとしたけど、子供達が外へ散歩に行くと言うので公園へ朝の散歩して朝練は終了。

レース前で調整するだけだからいっか。

夜は1時間強マッサージの為に抜けて、軽く夕食食ってからオフィスに戻り23時近くまで仕事して帰る。

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明日もまだ流すだけでいいや。十分に回復して週末に力出したくてうずうずするくらいになればちょうど良い。